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夏天别只喝清凉饮料,喝这杯扛饿,不长肉气色好,10分钟就能做好

admin 2019-07-13 233人围观 ,发现0个评论

红枣大米豆浆

早餐,我和夏天别只喝清凉饮料,喝这杯扛饿,不长肉气色好,10分钟就能做好我老公喝不同的饮品,夏天别只喝清凉饮料,喝这杯扛饿,不长肉气色好,10分钟就能做好他天天都要喝牛奶,早上我很少喝牛奶,只需喝了牛奶总觉得肚子疼,有时候还想吐,我应该对乳糖不耐受,不能喝牛奶。小时候,我妈妈含辛茹苦给咱们姐妹俩订了牛奶,我姐姐体现很好,每次都喝得一滴不剩,要我喝牛奶特别苦楚。我老公对我做了无数次教育,喝牛奶补钙,喝牛奶优点多。我知道牛奶是个好东西,仅仅身体受不了。

早餐,我会喝豆浆、米糊、果汁等等,每次做豆浆用破壁机都有最少重量,最少重量做出来有600毫升,一个人喝这重量有点多,只好牵强我老公一同喝豆浆。最近我有了一台一个人重量的豆浆机,我夏天别只喝清凉饮料,喝这杯扛饿,不长肉气色好,10分钟就能做好快乐极了,我和我老公再也不必牵强对方了。这台豆浆机不必手洗,有主动清洗和烘干功用,做豆浆和五谷只需要10分钟。最近这段时刻我天天喝一款红枣大米豆浆,红枣大米豆浆用了黄豆、大米和红夏天别只喝清凉饮料,喝这杯扛饿,不长肉气色好,10分钟就能做好枣,由于放了红枣,不放糖都会有甜味。红枣是补血佳品,能够给身体弥补能量,许多女生都忧虑吃红枣发胖,假如红枣当零食,吃个不断,热量不少,的确简单发胖。但假如把红枣用来做豆浆、米糊、煮水、煮粥或许炖汤等等,红枣的营养成分会消融在汤汤水水之中,能够滋补脾胃和弥补血气,还不必忧虑长胖。红枣大米豆浆放了一部分大米,有米香味,大yet米还能够夏天别只喝清凉饮料,喝这杯扛饿,不长肉气色好,10分钟就能做好顶肚子,不会那么快感到饿。

【资料】 黄豆20克,大米 10克,红枣 2颗。

【东西】九阳Ksolo 豆浆机

【做法】

1 这是用来做豆浆的食材,1人的重量,我用的这台豆浆机便是做出1杯豆浆,资料不能放多了。假如家里人数比较多,能够依照份额添加重量,主张用照料机、一般豆浆机或许破壁机。

2 把黄豆和大米用水浸泡一下,浸泡过的黄豆出汁率高,拌和出来的豆浆更细腻。

3 红枣去核,切小块,把红枣块、大米和黄豆放进豆浆机里

4 按下豆浆的五谷豆浆功用键,夏天别只喝清凉饮料,喝这杯扛饿,不长肉气色好,10分钟就能做好显现10分钟就能做好。

5 按下豆浆机的发动键,10分钟后就能喝到红枣大米豆浆了。

【温馨提示】

1 再着重一次,这个份量是一人的,假如人多请添加重量。

2 这台豆浆机拌和豆浆今后,接着便是主动清洗和烘烤功用,不必自己清洗豆浆机,很便利。

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